приседаете ли вы со штангой?

Автор:
Опубликовано: 1629 дней назад (9 апреля 2013)
Блог: Самбо
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
приседает ли кто со штангой для силы ног
Соль-илецк! | БС после травмы головы.
0 # 9 апреля 2013 в 11:25 0
На сколько мне известно, ноги качать просто необходимо, так как они "подрывают всё тело"!
Иначе говоря, качая ноги и руки, больше эффекта, чем качая только руки
0 # 9 апреля 2013 в 11:25 0
ну вот я приседаю 105 кг на 2 раза
0 # 9 апреля 2013 в 14:55 0
Руслан ,а у вас вес какой ?
0 # 9 апреля 2013 в 21:15 0
Руслан, хороший результат! самая лучшая тренировка для качания:
1. Присет со штангой
2. Становая тяга
3. Жим от груди на горизонтальной скамье
4. Подтягивание
5. Пресс
0 # 10 апреля 2013 в 06:00 0
я тяж атлетикой занимался, знаю про это)))
0 # 10 апреля 2013 в 12:43 0
Народ, для увеличения мышечной массы лучше разделять тренировки для верха и низа.